本周，格纳布里接受了拜仁官方的专访，谈到了他的重返赛场之路，每日康复训练带来的心理挑战以及每一步进步所带来的喜悦。

你的康复进展如何？感觉怎么样？

“感觉非常好，因为我能感觉到每次训练都在进步，这很令人兴奋。所以我非常期待重返赛场，我正在努力训练，争取尽快再次上场比赛。” 皇冠体育

在塞本纳大街的康复中心，你的一天康复生活是怎样的？

“我早上8:45或10:30到达训练基地。然后理疗师和医生会快速检查一下我的身体对昨天训练的反应。接下来是热身、稳定性训练和活动度练习——通常先在健身房进行，然后再到球场上。”

“根据训练内容，大约需要半小时，之后我回到室内午休，然后要么进行第二轮训练，要么和理疗师一起进行腿部力量或上肢力量加耐力训练，如果需要，还会进行更多的理疗，大约在下午4:30或5:00结束训练回家。” 皇冠体育

这听起来和平时跟球队一起训练、带球练习很不一样，康复训练在心理上有时是不是也很难熬？

“当然，和球队一起训练更有乐趣，我必须承认，我很想念队友们，想念团队训练，想念比赛时的那种紧张刺激。康复训练的重点主要是耐力，你可以想象，这并不怎么有趣，但这对于重返赛场至关重要，每天的训练时间都很长，经常是同样的流程，需要做很多重复的练习——这是一种截然不同的挑战。”

有什么能让你熬过漫长的日子吗？

“每天都有进步！我感觉自己的身体状态正在恢复到最佳状态，我又开始渴望做一些几周前我以为自己做不到的事情了：我已经重新完成了最初的几次传球练习。”

“还有横向移动——正是这些移动导致了我的伤病，我现在正在重新开始这些训练，我的速度正在恢复，跑得越来越快，所有这些都让我感觉非常好。”

你有什么技巧，能帮助你在那些令人筋疲力竭的训练中全力以赴吗？

“有，办法挺多的，我会不断提醒自己：我做这一切，都是为了能重新站上赛场。今天必须咬牙扛过去，我要重新恢复到最佳竞技状态， 撑不住的时候我就跟自己说：加油，坚持住，挺过去。”

“熬完之后整个人都会轻松很多，我清楚自己付出这些汗水是为了什么，实在熬不动的时候，我就盼着晚上：没事，等会儿就能好好放松歇一歇——但当下，我要倾尽全部力气！”

说到晚上放松一下：慕尼黑现在的天气真是太像夏天了，即使你在康复治疗，也能稍微享受一下吗？

“哦，是的，真的。一天下来，我们通常一天训练一个半到两个小时，不像现在康复训练那样一天两练，晚上回到家，我真的筋疲力尽，只想躺在沙发上，开着窗户。”

“或者和朋友们坐在露台上，在户外吃饭——我现在真的很享受这种感觉，慕尼黑的好天气让这座城市充满了活力，我希望它永远都是这样！”

展望复出，你最期待的是什么时刻？

“我非常期待能再次真正享受足球的乐趣，并且头脑清醒地去踢球，前7周我几乎什么都做不了，那段时间我最想念足球，所以我迫不及待地想要再次上场比赛，进球，然后和球迷们一起庆祝，这对于一名前锋来说永远是最激动人心的时刻。”